Everything about ママルーティン1歳ルーティン

Everything about ママルーティン1歳ルーティン

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以上は、夫が母子の就寝時間までに間に合わないパターンで書いています。

やはりまだ１歳なのでお片付けは一人では難しいので一緒にできるものだけお手伝いしてもらっています。

すぐ起きる ねんねルーティン 入眠癖 夜泣き・夜間覚醒 寝かしつけ 寝ない

マグネットをひっくり返して「できた！」を増やすのが楽しい。毎日のルーティンの確認に取り入れたい、おうちの時間割ボード。

仕事後だと活性化されて寝れないので、歯を磨いた後は薬飲んで軽くストレッチやヨガをしたり、顔をコロコロします。そして図書館で借りた紙の本を読みます。

今一度、ねんねルーティンのポイントです ① 毎日だいたい同じ時間に始める

上記を参考にしていただき、「どんなルーティンがスムーズかな」と家族で考えることから始めてみましょう。

このBe awareがとても好評で「グッズやサービス以外にも、保育園に通わせているママパパのリアルな時短ルーティンが知りたい！」という声をいただきました。

一般的にはこの時期から昼夜の区別がついてくるので、お昼寝も寝室でできるのがベスト。 とはいえ、お出かけの日もあるので、ベビーカーや抱っこ紐などでもお昼寝時間を確保することを優先し、ママやパパのストレスにならないようにしてくださいね

ただルーティンを継続しやすくするためのいくつかのポイントはあるので、計画を立てる際には意識してみてください。

ルーティンがしっかり決まっていれば、計画を立てて自分の頭と体を使うことができます。

多分すぐ飽きてしまうのですが、計画を立てる楽しさを感じてもらえればいいかなとも思います（笑

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眠くなるようにリラックスというか、図書館で借りた絵本読んだり、ゴロゴロしながらスキンシップ。旦那くんにはこの時に風呂に入ってきてもらいます。帰ってきたら洗濯物を回す。